2005年10月21日

最近の食生活

について、特にここ1週間について振り返ってみよう。

日曜:
朝はサプリメントとして採っているブイクレスαのみ。
昼はウィダーインゼリー。
夜は居酒屋。実は結構飲まされた。
おつまみはおしんこや刺身。

月曜:
授業がなかったため、昼に起床。
友達とラーメンを食べる。しかし半分ちょっとで止める。
夕方、家族で食卓を囲む。
たしかご飯一杯に適当なおかず。
3食目はなし。

火曜:
朝はブイクレスαのみ。
昼はウィダーインゼリー。
夜はゼミの飲み会。ビール一杯と梅酒を飲む。
そしておつまみは魚メインでほどほどに食べる。

水曜:
朝はいつも通りブイクレスα。
昼は先輩のおごりで定食屋に行く。
豚肉の焼肉定食を食す。
夜はイシイのミートボールとご飯一杯。

木曜:
朝は前日と同じ。
昼はウィダーインゼリーと鮭のおにぎり一個。
夜はゼミの飲み会。
刺身やホッケを適当に食す。
酒はほとんどなし。

金曜:
朝はやっぱり前日と同じ。
昼はウィダーインゼリーとヨーグルト。
夜は自家製のチャーハン、茶碗一杯程度。

そして食事後には、現在処方されている薬を飲む。
内訳は…

イムラン半錠(朝だけ)、ペンタサ4錠、フェロベリンA2錠、チアトン1錠、
ラックビー1包、五苓散1包。(全て一回の量)
それと先生に薦められた、ヤクルトBL整腸剤を毎食後1包。

ちなみに全ての日において、エレンタールはサボってしまった。


こんな風に書き出して思ったのは、

俺ってなんて不良患者なんだ!

今週3回も飲んでるし、ラーメンまで食っている。
いくら状態がいいからと言って、これでいいのだろうか…。
同じ病気の人が見たら怒り出しそうだ。
医者にもあんまり言いたくない。

でもね、言い訳させてもらうと、食事制限ってほんと厳しいんですよ。
体調悪いときなんか、本当に何も食べられないしさ。
そんな状態から、元気になってみれば、そりゃ色々やっちゃいますよ。
確かにそれで体調崩しちゃ、元も子もないんだけどね。
人間って欲深いなぁ、としみじみ思う。

それと同時に思ったことは、

俺、カロリーとらなさすぎ!

ちょっと計算したら、色々やっているようで、
実は一日当たり1000kcalもとってない。
こんなんでよく活動できるもんだ。

…じゃなくて、これは本気でやばいかと。
成人男性の一日のカロリー摂取量って、たしか2500くらいだったはず。
どう多く見積もっても、俺はそれにぜんぜん届いていない。
そして、書き出したのは今週のだけだが、
ここ数週間、内容はあまり変わらない。

そりゃあ、痩せますよね。
3ヶ月前より、8キロくらい減ったもん。
無茶な絶食ダイエットと同じようなことをしている自分…。
せめてエレンタールくらいはまじめにやろうかな…。
と言っても、今までも精々一日2パック。
+600kcalかぁ。
でも食欲出てこないんだよねぇ。秋なのに…。
posted by ホワイティ at 23:59| 東京 ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 闘病記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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